相约“66”，与“eye”同行。6月6日全国爱眼日前，省医眼视光专家与同学们和家长来一场约会，共同发表“eye”的宣言。
相约“六六”，与“eye”同行
什么是近视？近视有哪些危害？
“近视表现为看远处物体模糊，近视度数越高，模糊程度越严重”，王华教授介绍，随着近视度数的增加，各种并发症发生几率也相应增大，如近视眼视网膜病变、青光眼、白内障等。这些并发症轻则影响人的视觉功能，严重者可失明致盲。调查统计表明，高度近视是我国国民致盲的常见病因之一。近视通常在青少年时期发生发展，因此在中小学生中培养爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯，预防和治疗近视尤为关键。
王华教授教你预防近视六要点
如何让功课繁重的青少年不患上近视，王华教授推荐以下方法：
一.保持每天2小时以上的户外活动。参加户外活动可以使孩子眼睛得到充分的放松和休息；此外，户外阳光可使孩子瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看的事物更清晰，从而起到预防近视的效果。
二.避免长时间近距离用眼。将连续近距离用眼时间控制在40～50分钟；课间休息时注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，尽量减少使用电子产品，特别是小屏幕的手机和平板电脑；更不能躺在床上或躲在被子里看手机和平板电脑；
三.注意读写姿势，做到“三个一”。“三个一”即保持眼睛与书本距离为33～35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。不能歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
四.注意用眼环境。保持光线充足，不在强光或暗光下读写；注意书桌和椅子的搭配，书桌高度以到上腹部附近为宜。
五.保证充足的睡眠。小学生每天保证睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时；加强体育锻炼，注意营养，不挑食。
六.定期到医院做检查。学龄前开始应定期到医院检查视力、屈光度等，及时发现近视发生的先兆点，尽早干预，并在医生指导下配戴正确的眼镜或进行相关治疗。
三场活动惠及300余名学生和家长
6月3日至5日，省医眼视光中心连续举办三场“‘目’浴阳光，预防近视”爱眼护眼宣传活动。
3日上午，60组公益小天使亲子家庭齐聚阳光100小区文体活动中心，首先由省人民医院眼视光中心副主任医师陈蛟讲授爱眼护眼知识，带领“小天使们”了解眼睛的结构和保护眼睛的方法，明白保护眼睛的重要性，然后亲身体验了一回“近视眼”和“盲人”的生活状态。
4日下午，60多名身着白大褂的孩子在长沙市图书馆体验了眼科医生的感觉，并在活动中学习爱眼护眼的有效方法。省医眼视光专家围绕近视形成的原因、预防和治疗、青少年和儿童用眼误区等，用小朋友喜闻乐见的形式和生动有趣的语言娓娓道来。在护眼知识抢答环节，“小医生们”争相举手抢答，气氛十分火热。课后，医务人员为孩子们进行视力测试和电脑验光，家长们则围着陈蛟医生咨询，久久不愿离去。
5日上午，芙蓉区育英小学三年级三个班共百余名学生在该校梯形教室参加了一次别开生面的爱眼活动。6名同学两两一组上台参加“假如你看不见”体验，其中一名同学用眼罩遮住眼睛，在另一名同学的口头指挥下走到桌前，将矿泉水瓶拧开，将水倒入纸杯内，然后喂给对方喝。一番辛苦的体验过后，来自三年级二班的曹欣怡同学大呼，“眼睛实在太重要了！”
通过上述活动，学生和家长们深刻体会到保护视力的重要性，了解到预防近视最好的方法之一就是坚持适度的户外活动，并共同发表“eye”的宣言——让眼睛经常沐浴在大自然光线下，和大自然亲密拥抱！（梁辉 张兰艳）
