自2019年新冠疫情发生以来，医护人员任务繁重、压力巨大，多地调查显示医护人员产生抑郁焦虑等症状的比例不断攀升，医护人员心理健康已成为不可忽视的问题。为调节医护人员心理压力，改善心理素质，提升医护人员应对压力的能力，11月29日下午，湖南省人民医院外二分工会在第二住院楼22楼学术报告厅举办“减压赋能，砥砺前行”心理讲座。 

本次讲座邀请隆艳飞老师授课。隆艳飞老师带来讲座“情绪压力管理”，深入浅出的介绍了焦虑、抑郁、挫败等的发生原因及应对方法，随后根据医护人员时间紧任务重的特点，强调时间管理的重要性，并传授了高效时间管理的方法，最后带领大家一起通过正念呼吸的方式现场解压。 

 通过此次专题讲座，有效提升了医护人员的心理抗压能力，大家纷纷表示对焦虑抑郁情绪有了更深刻的认识，并掌握了不少缓解压力和调节负面情绪的方法，在以后的生活中能更好地维护自己的身心健康，达到最佳的心理状态，更好得为患者服务。 图文：尹迎春/ 詹元 (外二分工会)