近来,来针灸科主动要求拔火罐的患者越来越多,基本都是因为自我感觉体内湿气重,肩颈腰背不舒服,想要拔火罐缓解不适症状。
下面给大家看下拔完火罐后留下的代表湿气重的罐印颜色是什么样的。
随着芒种节气的到来,天气越发炎热,且雨水较多空气里到处都弥漫着湿热,人们为了贪凉,常常是一整天都待在空调房里,当然也少不了冰棒、冰西瓜、冰饮料。殊不知,为贪图一时之快,却将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个隐患。
湿是如何形成的?
例如:早晨洗头未干就出门,晚上洗头未干就睡觉,刮痧拔罐后6小时内就洗澡,运动后大汗淋漓汗未擦干汗就洗澡,久居潮湿阴冷之地,过度贪图冷饮、空调等等。
如何判断自己身体是否有湿?
起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么你体内有湿了。
如厕时——看大便
清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。
洗漱时——看舌苔
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌象是舌淡红苔薄白。如果舌苔白厚,湿滑或舌边有齿痕,则说明体内有寒湿;如果舌苔粗糙或黄厚腻,则说明体内有湿热。
另外早上起来刷牙时感觉恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。早晨起来感觉小腿肚发酸、发沉,头发爱出油,面部油亮,睡觉留口水,有啤酒肚,耳内湿,阴部潮湿,这些也都是体内有湿的典型特征。
如何祛除湿气?
我们中医常说健脾祛湿,湿气的源头在于脾虚,所以健脾是根本,方法很简单只需两个“药”。它们一是薏米,一是红豆。他们两均有利水消肿健脾胃的作用,这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥,平时还可以将他们煮水当茶喝。
还有就是大家熟知的拔火罐,拔火罐是通过负压吸引将体内的寒湿拔出,若体内湿气重留下的罐印就会是紫黑色。
还可以针刺和艾灸三阴交、阴陵泉这些祛湿的主要穴位,尤其是艾灸对祛除寒湿效果更佳。