湖南长沙36岁的李女士是个十多年的老“鼻炎”患者，期间也断断续续治疗过，但觉得鼻炎是个小毛病，没有重视。这一年来，李女士症状加重，头痛、鼻面部疼痛等，前些天，李女士发现自己丧失了嗅觉，才赶紧来到湖南省人民医院耳鼻喉三病区就诊，原来，过敏性鼻炎引发了严重的鼻息肉，鼻息肉堵塞了嗅裂会导致嗅觉丧失，甚至还引发哮喘问题。后经过微创手术治疗，李女士的鼻子终于通畅了，嗅觉也逐渐恢复，顺利出院。

4月13日是全国爱鼻日，今年的主题是“鼻腔疾病的预防，重在日常护理”。鼻子是呼吸道的“第一门户”，日常要抵御“病从鼻入”，保护好“呼吸源头”，保护鼻子，从日常生活开始。 

湖南省人民医院耳鼻喉三病区主任王宁介绍，春季是过敏性鼻炎高发季，近段时间，前来就诊的鼻炎患者比平常高出几倍。鼻炎是一种由病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎症，发病率越来越高。不要小看一个看似普通的鼻炎，如果长期不治，还可能会诱发鼻息肉，增加鼻窦炎、鼾症、中耳炎、哮喘病的发病率，甚至会引发心、肺等脏器功能损害。

王宁主任提醒，鼻炎可提前预防，特别是过敏性鼻炎，可以通过有效的保护措施来防止鼻炎发作。

1、养成良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、工作紧张、情绪波动、吸烟、饮酒等，人体抵抗力下降，容易造成鼻黏膜调节功能变差，导致病毒乘虚而入。

2、防受凉和防感冒。注意预防感冒，适当保暖，一旦感冒，要积极治疗上呼吸道感染，在平时生活中就要注意防风寒，及时保暖，防止感冒诱发鼻炎发作。

3、尽量避免接触过敏原。避免灰尘、烟雾、花粉等变应过敏原的刺激，减少寒冷干燥对鼻腔的刺激，出门在外可以选择戴口罩，居室适当增加室内湿度。及时更换、清洗寝具，经常开窗换气，尤其要坚决戒烟，包括远离二手烟。

4、注意加强锻炼，提高身体抵抗力，如跑步、游泳、冷水洗脸等，提高人体对寒冷的耐受力。跑步、打球、太极拳、等活动都是非常有益，根据自身情况进行相应的锻炼。

5、对季节性发病人群，可在季节前2-3周预防性用药。平时也可以通过鼻部按摩，以疏通经脉，使气血流畅，达到通畅鼻窍，按摩方法是用双手食指在鼻梁两侧来回摩擦，每次3分钟，早晚各一次。

6、及时治疗鼻中隔偏曲等鼻腔结构问题引起的鼻炎，以及扁桃体炎、鼻窦炎等局部邻近的病灶。若鼻子频繁过敏、鼻塞甚至嗅觉失灵，应尽早到医院进行干预。（耳鼻喉三病区  王元元  何玲）