冬季是心力衰竭高发的季节，寒冷刺激会导致人体交感神经兴奋性增加、心脏收缩力增强、心率加快，从而导致心肌耗氧量增加，增加心力衰竭的发生和恶化风险。为帮助社区居民增强心力衰竭的防治意识，提高健康管理能力，湖南省人民医院心血管内科专家团队于12月5日走进定王台社区，开展了一场形式多样、内容丰富的义诊活动。

义诊活动中，专家团队通过发放宣传资料和面对面健康咨询，为居民提供了个性化指导，帮助他们认识寒冷季节如何预防心力衰竭及相关心血管疾病。同时，颜素岚主任医师为社区医生解读了《国家心力衰竭指南2023》，深入浅出地讲解了心力衰竭的最新诊疗策略。颜主任强调，指南中提出的一些新诊疗措施，尤其是对基础疾病的控制和精准治疗，能够有效提升基层医疗机构对心力衰竭患者的管理水平，帮助社区医生更好地为患者提供专业的诊疗服务。

颜素岚围绕心力衰竭的防治要点与自我管理方法用通俗易懂的语言为居民带来了实用的健康讲座，讲座中特别指出，寒冷天气对心血管健康的威胁，尤其对心力衰竭患者而言，低温容易诱发血管痉挛和血压剧烈波动，从而导致心力衰竭病情加重。

颜素岚提醒，冬季应特别注意防风保暖，严防感冒，尽量不到人群聚集场所，一旦出现呼吸道感染症状要及时治疗。如出现呼吸费力、尿量减少、下肢浮肿或睡觉时枕头高度增高喘气才舒服、乏力等症状时，要及时就医，避免错过最佳治疗时机。

围绕冬季心力衰竭的防治，颜素岚提出三大核心措施：  

1.药物治疗：冬季服药更需规范，按时按量服用医生推荐的药物，控制好基础疾病，如ACEI抑制剂和β受体阻滞剂，这些药物有助于缓解症状、改善心功能，防止病情恶化。同时做好作好血压、血糖和血脂监测，不要擅自减药、停药或换药、不可自行调整剂量。

2.生活方式管理：冬季应坚持清淡低盐饮食，避免饱食，最好使用有刻度的饮水杯，做好容量管理。同时保持适量运动，如八段锦、太极拳、平路散步、慢跑等。运动时间尽可能选择在上午十点后到下午三点之间，避免清晨运动。以保持心脏的良好功能，但要避免过度劳累。

3.监测与自我管理：患者需特别关注体重变化和肢体水肿，体重每天增加1公斤或者三天增加2公斤，提示可能发生了钠水潴留，需及时求医。

此次活动不仅为社区居民普及了心力衰竭防治知识，同时还为社区医生提供了宝贵的学习机会。居民们表示，义诊活动让他们了解到了更多实用的心力衰竭防治管理技巧，也增强了居民应对冬季寒冷风险的信心。社区医生则通过学习最新的临床指南，进一步提升了自己的诊疗能力和专业水平。（心血管内科二病区 陈婷 李利花）