心理健康是现代社会不可忽视的重要问题，不仅关乎每个人的幸福与安宁，更关乎社会的和谐与进步。为了帮助职工缓解工作压力，提升心理健康水平，引导广大职工学会正视压力、积极应对压力、科学释放压力，不断提高心理压力管理能力，创造更加健康、平衡的生活和工作状态。湖南省人民医院岳麓山院区分工会于2024年12月27日下午三时，组织开展了“阅已、悦已、越已—快乐生活，开心工作”心理健康知识讲座。
邀请心内六科心理咨询师彭晶晶护士长为职工授课，在讲座开始前，安排了一段冥想放松时间，引导职工们进行深呼吸，放松身体、感知自我，从紧张严肃的工作中释放出来。随后，讲座正式进入主题，彭晶晶护士长用轻松风趣的形式为大家讲解压力的背景、来源、真想和应对策略，让我们认识的到了心态是我们心理能量的过滤器，要不断的自我修炼和复盘，读懂自己很重要，用一段生命影响生命的视频形象生动的告诉我们，外部因素再强大也不及你本身拯救自己的超能力。帮助职工更好地认识和管理自己的压力，学会科学有效的压力管理方法。
讲座在紧张的有奖问答中结束，通过此次活动，使职工对自我情感和压力有了更深的认识和理解，有效地舒缓和释放了心理压力，同时掌握了科学的自我心理调适方法。未来，分工会将持续做好职工的关心关爱工作，时刻关注广大职工的身心健康，帮助职工掌握自我调节和消除不良情绪的方法，以提高广大职工的幸福感和工作满意度，为医院高质量发展提供强劲动力。
图文：李霞