3月21日是第24个世界睡眠日，今年睡眠日的主题是“健康睡眠，人人共享”。为了唤起公众对睡眠健康的认识和重视，我院神经内科睡眠亚专科组织了一系列精彩纷呈的科普活动来传播科学的睡眠知识，帮助大家建立良好的睡眠习惯，从而维护身心健康。

线上+线下科普讲座

3月21日，神经内科睡眠亚专科通过线上云课堂及线下院内科普进行睡眠健康知识讲座。在线上讲座中，神经内科赵志鸿主任讲解了良好睡眠对身体健康的重要性，他指出，长期失眠、睡眠不足会导致记忆力下降、情绪焦虑或低落，甚至可能引发身体疾病，而良好的睡眠则有助于恢复体力、增强免疫力，是保持身心健康的重要基石。他还介绍了如何科学管理睡眠，包括合理安排作息时间、营造舒适的睡眠环境、调整心态等。

线下科普讲座中，李春花医生讲解了鼾症、睡眠呼吸暂停的识别、病因、危害及处理方法，尤其对于脑卒中患者合并睡眠呼吸暂停的危害进行了充分阐述，提高人们对鼾症的进一步重视及理解，改善生活方式、减重，健康生活，更全面的预防心脑血管疾病。

举办睡眠日义诊

3月20日，举办了睡眠障碍的免费义诊咨询活动，面对纷纷前来的患者，周琳副主任医师、曾凯敏副主任医师、谢珊芳副主任医师、李春花医生给患者进行了详细的问诊及多方面的睡眠评估，并答疑解惑。

义诊还发放了睡眠宣传资料，以便听众能够在日常生活中随时查阅，巩固睡眠知识。

传播科普作品（小视频+科普文章）

科室医生通过撰写制作《失眠知多少》《睡眠日记》《失眠那些事儿》等科普文章、科普视频，经通过多种渠道进行大众科普，扩大睡眠知识的知晓率，增进人们的睡眠科普知识，争取健康睡眠，人人共享。

电视采访报道

随着社会快节奏，生活压力的加大，我国居民平均睡眠时长不足7小时，且睡眠障碍患者高达38.2%。针对众多的睡眠障碍患者，发病人群愈来愈年轻化，湖南经视于我院对神经内科睡眠亚专科的赵志鸿主任医师及曾凯敏副主任医师进行了现场采访。通过电视科普宣传增进群众的睡眠健康知识，改善生活方式。

这次活动成功传播了科学的睡眠知识，提高了公众对睡眠健康的认识和重视程度，也促进整个社会向更健康的生活方式转变。相信在大家的共同不断努力和健康宣教下，每个人都能够拥有更好的睡眠质量，享受更健康的生活。（神经内科 李春花）